미래지향적person1

기본 의학 상식을 알아야 하는 이유

1) 자신의 건강을 챙길 수 있다. 기본적인 의학 상식을 알고 있다면 자신의 신체반응을 보고 약간이라도 자신의 상태를 확인할 수 있다. 그말은 즉슨 자신의 상태를 극악으로 몰리는 것을 어느 정도 대처할 수 있습니다.

2) 본인뿐만 아니라 주변에 있는 사람들의 생명을 구할 수 있습니다.

3) 병원에 가기 싫으면 자신의 건강 상태를 알아야하고 미리 준비할 수 있어야 합니다.

자신의 몸 상태를 건강하게 하는 습관에 대해서 설명하겠습니다.

1) 건강검진을 최소 년 1회 실시한다.

2) 음식 조절을 반드시 한다. 야식 줄이고, 짜고 매운 음식을 줄이고, 야채, 채소와 과일을 섭취한다. 과일과 야채만 꾸준히 섭취해도 건강에 큰 도움이 된다. 

3) 일주일에 2시간 이상 운동한다. 심지어 지속적으로 걷는 것 또한 운동이 되니 운동이라고 거창한 운동을 생각하지 말자.

4) 적절한 수면 패턴을 유지한다. 많은 사람들이 간과한다. 자신은 건강하니까 수면 패턴은 문제 없다고 생각하지만 큰 오산이다. 수면 패턴을 달리하는 것이야말로 자신의 면역력을 망치는 지름길이다. 면역력이 약해지면 감기는 물론이고 피부병에 전염되기 쉽고 모든 질병의 원인이다.

P.S. 신체 외상 문제가 아니고서는 위 사항만 잘 지켜도 매년 심한 질병에 걸릴 확률은 많이 적어지는 것을 장담한다. 면역력 관리가 중요하다. 자신의 면역 수준을 알고 적절히 지킬 줄 안다면 대부분 모든 질병을 방어할 수 있습니다. 면역력 관리하세요.

2018. 10. 25 아무리 돈이 아까워도

"아무리 돈이 아까워도"라는 제목이 누군가에게는 조금 자극적일 수도 있을 것 같은 제목이다. 하지만 나의 경험을 토대로 건강정보를 작성해나가 보려고 한다. 필자는 그렇게 나이가 많은 편도 아니고, 어린 편도 아닌 (글을 쓰는 시점에서) 건강한 청년이다.

많은 사람들이 그렇듯이 어릴 적부터 항상 건강하게, 어떠한 건강 문제 없이 살아오진 않았다. 물론 건강상 문제가 있어 병원을 자주 들리곤 했었다. 가진 건강 문제는 일상생활에서 실수로 발생하는 골절이나, 피부가 찢어지거나, 면역력이 약해져서 생기는 감기, 피부병을 종종 앓곤 했다. 이럴 때마다 자신의 실수로 생기는 것에 대해서는 어쩔 수 없지만 감기 혹은 피부병 같은 질병은 병원에 가서 진료를 받고 처방 받는 것 보다는 종종 시간이 해결해 줄 것이라는 생각을 가지며 병원 가는 것을 미루곤 했었다. 그렇게 질병을 앓고 병원 가는 시간을 미루다 보니 상황이 좋아지는 경우는 매우 드물었다. (감기 같은 경우는 병원에 가서 진료와 처방 없이도 회복하는 방법을 스스로 터득했다. 누구나 아는 방법이지만 각 사람마다 적용되는 부분이 있고 안 되는 부분이 있다.) 병원 가는 것을 미룬 이유는 단순히 곧 나아질 것이라는 근거 없는 믿음과 비용이 아까워서 그랬다. 하지만 지금 생각하면 정말 어리석은 선택이다. 의학 기본 지식이 없는 사람이라면 전문가의 지식을 빌려야 하는 것이 사실이다. 그 것이 가장 확실하고 자신의 상태를 객관적으로 확인할 수 있는 최고의 방법이다. 의학 지식이 있어도 자신을 맹신하면 안되지만 괜찮아질 수 있는 것도 사실이다.

돈이 아무리 아까워도 자기 스스로 상황을 악화시키지 말고 최대한 빨리 병원에 가서 진료 받는 것이 누구에게나 옳은 선택이다. 시간이 곧 돈이다. 돈으로 자신이 할 수 없는 서비스를 산다. 우리 모두는 음식을 할 줄 알지만 음식을 사 먹기도 한다. 돈이 있으면 편한 것도 사실이다. 그래도 인간이 가져야 할 기본적인 의학상식은 필수인 것 같다.

P.S 필자는 자신의 전공 공부만 열심히하면 성공할 수 있을 것이라고 생각했다. 부분적으로 보면 맞는 말이고, 어떻게 보면 틀린 말이다. 이 부분에 대해서는 다음 diary 글에 포스트해야 겠다. Thank you for reading this post :) Hope you liked it ^_^